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Life/건강 2

헬스장에 등록하다.

설날이 지나면 바로 헬스장을 등록하겠다 다짐했었다. 그러나 주문한 단백질 보충제가 오지 않았다는 핑계로 일주일을 더 놀았는데 금요일에 도착하여 드디어 오늘 헬스장을 등록하였다. 먼저, 내가 주문한 단백질 보충제는 마이프로틴의 임펙트 웨이 프로틴이다. 주변 지인의 추천으로 구매한거라 무엇이 좋은 지는 직접 먹어보면서 알아볼 생각이다. 내가 등록한 헬스장은 비록 연식은 오래되었으나, 헬린이인 나에게는 그다지 중요하지 않았다. 문을 열고 들어가니 사장님께서 헬스 경험을 물으셨고 경험은 있으나 흥미가 없어 금방 관뒀다고 하였다. 사장님은 운동을 제대로 배우지 않았기 때문이라며 내일 자신이 있을 시간에 나오라고 말씀하셨다. 일단 한 달 먼저 등록하겠다는 나의 말에 피식 웃으시며 그렇게 짧게 하니까 운동이 재미없지..

Life/건강 2021.02.22

커피

커피를 마시면 잠을 못 잔다.. 최근에 커피를 오후 늦게 마시는 바람에 새벽 4~5시가 돼서야 잠든 적이 있다. 그러다 의도치 않게 한 시간씩 일찍 먹게 되었는데, 자는 시간도 거의 비슷하게 빨라졌다는 것을 알게 되었다. 오후 4시 -> 새벽 4~5시 오후 3시 -> 새벽 2~3시 오후 2시 -> 새벽 1시 즈음 커피를 다 마시면 보통 30분~1시간 정도 걸리니까 카페인 섭취는 마시기 시작한 시간보다 더 늦게 된다. 이제 커피는 최대한 오후 1시 안쪽으로 마셔야겠다고 생각했다. 커피는 주로 학교 내에 있는 카페를 이용하는데, 카페인이 다른 곳보다 더 진한 것 같다. 밤을 지새우는 학생들을 위해 특별히 카페인을 더 챙겨주시는듯.. 지금도 그렇지만 학부생 시절, 시험이나 과제 제출 때문에 밤을 새우며 커피를..

Life/건강 2021.02.05
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